明代提出了這種養生觀念:活人吃喝的基礎也是吃喝是用來補氣的，氣生精也是用來養氣的。氣充滿活力，神充滿全身。？從明朝提出的這些說法可以看出，養生的概念誕生於明朝。通過飲食，精神和精神聯系在壹起。此外，明代保健大師郜璉也提出，人們在保健時必須吃美味的食物。翻譯成中文，意思是:壹個健康的人會情不自禁地優化他所吃的食物。中國的飲食文化源遠流長，但直到明代，食物的概念才具體化、系統化。因此，明朝的飲食文化是中國飲食文明史上的壹次飛躍。
在明朝時期，提出以下三個飲食概念非常重要:
1.明朝時期，提出了飲食文化的概念:盡管明朝的物質與現代社會相比相對匱乏，但並非所有的食物都有益於健康。然而，明朝的人們並不渴望食物，而是將食物分為健康食物和有害食物。並且盡量少吃對身體有害的食物。可見明代雖然物資比較匱乏，但飲食觀念非常先進。
2.明代提出飲食規範和禁忌的飲食文化觀念:明代明確提出飲食應適應節氣和自身身體狀況的文化觀念。還有人指出，如果飲食不註意規範和禁忌，極有可能危及生命。這裏的生活在古人可以理解為健康。在古人看來，生命和健康息息相關。
3.明朝的飲食文化提倡不要吃得太多和節儉:明朝時期，我們的祖先提出不要吃得太多而要喝得太多才是長久之道，並提倡和倡導節儉。他們還指出:人們的利益是由他們自己衡量的，簡單而微弱，他們可以提高他們的生活。那麽在飲食上呢？學位？，也很重視。