得了糖尿病在飲食上面並不是什麽都不能吃，什麽都不敢吃了。人體內的糖是人體必要的營養物質成分，是人體新陳代謝和各臟腑器官運動的能量所在。人如果缺乏了葡萄糖（糖在身體內轉化為葡萄糖被人體吸收），就會產生壹系列的病癥反映，甚至會產生低血糖，昏迷、出冷汗、饑餓等癥狀，時間長了，會加速人體內各組織器官的老化，降低身體的協調功能，這樣下去危害更大。尤其是糖尿病人，為什麽血糖高？就是因為葡萄糖不能正常的被人體各組織器官吸收，在血液中呈現出來、被尿液排泄。所以糖尿病人本身營養吸收就不好，如果過度的節食，各種微量元素，各營養物質補充不足的話，對治療糖尿病沒有好處，對自身也是危害很大。
正確的飲食是：什麽都可以吃但什麽都不能過量。您平時要從飲食、睡眠、運動、情緒、生活起居等方面註意。
飲食要註意壹日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，有抽煙習慣的要在壹年內慢慢把煙戒掉，不要壹下子就馬上戒掉。原來吃降糖西藥的達半年以上者，不要驟然停服，因為這樣會引起血糖的突然升高，應在醫生的指導下，慢慢減量，直至停服。飲食方面要註意粗、細糧搭配起來吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確註意壹點，不管這個東西有多好，有多麽適合糖尿病人吃，都不要過量。
水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過多的水果。壹般來說，糖尿病人為了補充人體所需營養，可吃少量水果，壹般壹日量在100克左右，但需註意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果後尿糖增多，則應減少主食，以免出現血糖升高。為防止並發癥動脈硬化、便秘，應飲食多樣化，滿足人體所需營養，以利健康長壽。
瘦肉也可以吃，壹星期二到三次，每次二兩多就行。但不能吃腐敗了的食品。
每天飯後都要有壹定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，標準以微汗即可。
睡眠要有規律，建議晚九點睡，早七點起，這樣比較好。
還有，情緒也很重要，情緒健康對病癥也有很好的控制和輔助治療作用，不要產生悲觀的情緒。