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綠豆面怎麽做好吃法大全

綠豆是壹種對人體十分有益的豆類,不僅可以清熱解毒,其所含有豐富的磷脂及多糖成分,還能夠增進人們食欲的同時,有效降低甘油三酯及預防治療冠心病。綠豆中含有壹種球蛋白,能有降低小腸對膽固醇的吸收量。此外,綠豆還具有抗過敏的功效,可對蕁麻疹患者產生壹定療效。下面我們來看看綠豆面粉的幾種常見做法。

壹、綠豆面丸子

食材:白蘿蔔1個、綠豆面粉200g、雞蛋1個、油適量、鹽2g、五香粉2g、姜30g。

步驟:

1.白蘿蔔先切約3毫米的片,再切絲,然後切碎丁。

2.把蘿蔔丁放入盆裏,加姜末,鹽、五香粉拌均勻腌制壹會兒,打入壹個雞蛋。

3.最後把綠豆面放入,拌均勻。綠豆面的用量根據蘿蔔含水量不同也不同。以拌成稠糊狀,可以成團為宜。因蘿蔔加鹽後會有水分析出,所以是不用加水的。

4.團成丸子,5成熱油溫炸熟,炸好的丸子,直接吃就很好吃的。我必須喜歡用它做的丸子湯

二、菊花茶綠豆冰糕

食材:綠豆面100g、中筋面粉100g、橄欖油20g、菊花茶80g、白糖40g。

步驟:

1.面粉和綠豆粉稱好,大火蒸30分鐘後,取出趁熱過篩。

2.混合過篩的綠豆粉和面粉,放入白糖。

3.放入橄欖油和泡好的菊花茶,翻拌均勻。

4.抓25克面團,團成團放入模具中,扣出形狀。

5.將做好的綠豆糕放入保鮮盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

小貼士

1.面粉和綠豆粉蒸好後要趁熱立刻過篩,冷了結塊了會不好過篩。

2.菊花茶的量依面粉的吸水性不同要有適當調節。

3.油要選擇沒有特殊氣味的油。

4.將做好的綠豆糕放入保鮮盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。

三、韓國綠豆煎餅

食材:綠豆面150g、小麥面粉30g、五花肉70g、辣白菜80g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、紅辣椒2個、蔥1根、雞精少許。

步驟:

1.準備好所有的食材。五花肉放入鍋中加入清水煮熟。

2.撈出冷涼後切薄片備用。料理盆中放入綠豆面,面粉,切絲的辣白菜,和紅辣椒和蔥絲。

3.加入鹽,胡椒粉,雞精和適量的清水調成面糊。平底鍋倒油燒熱,舀入壹勺面糊攤成小餅,然後再小餅上面放上壹塊五花肉片,紅辣椒絲。中小火煎至,翻面。

4.直到餅微黃熟透即好,食用時可搭配壹些韓國辣椒醬沾食。