長期戀人習慣於在睡前與伴侶分享他們的感受，訴說他們的擔憂，抱怨和撒嬌壹整天，這有助於建立相互信任並獲得安全感。
2.不要談論嚴肅的話題
睡覺前是壹段非常放松的時間。感情好的夫妻通常不會在睡覺前和對方談論嚴肅和爭吵的話題，這會讓妳更加緊張，或者在憤怒中入睡，這會影響妳們的感情。
不要看電視，放下手機。
盡量讓電子產品遠離臥室，比如電視和手機。當對方獨自躺在床上時，妳們會自然而然地開始互相交談，分享內心的事情，妳們的感情會越來越親密。睡前壹些親密的肢體接觸，比如牽手、擁抱，會讓兩個人感覺更親密。
4.保持密切的身體接觸。
比如牽手入睡、睡前擁抱、輕撫臉頰、撫摸頭發等親密的肢體接觸。研究表明，身體接觸和性行為可以讓我感受到與伴侶更深的聯系，並產生認同感和歸屬感。
多贊美對方
當另壹半與妳分享生活時，與其壹起抱怨，不如贊美他做得好，將負能量轉化為正能量，讓對方帶著好心情入睡。從長遠來看，妳們會更加依賴對方。