基本材料
冬瓜半個、鴨半只、陳皮、姜、油、鹽、生粉
制作方法
1、冬瓜去皮瓤,切塊洗凈,鴨洗凈切塊;
2、陳皮浸透,先將鴨烙幹水至金黃色;將鍋燒紅,下油,放姜、鴨、陳皮炒香後落冬瓜,炒勻,下適當開水、鹽,蓋好,中火?至鴨熟。打芡調味即可食用。
做法二
原料
冬瓜300克、處理好的鴨子500克、生姜、蔥、老抽、生抽、幹辣椒、料酒。
冬瓜燜鴨
1、將鴨肉洗凈瀝幹,斬成塊;冬瓜去皮洗凈切成約2厘米厚的塊;生姜切成片,蔥切成段,幹辣椒剪成絲;
2、鍋內放入適量的水,下入鴨塊,加入幾片生姜與蔥段,再放入少許料酒,開火(不用加蓋),焯燙至鴨塊變色後用漏勺將其撈出,用清水沖洗凈表面的血沫,瀝幹;
3、熱鍋內放入少許油(如鴨子較肥的話可不放油),下入鴨塊,炒至鴨塊變色出油;
4、下入料酒、老抽、生抽各壹小勺及適量的鹽,炒勻上色;
5、下入冬瓜與姜片,蔥段中的蔥白部分及幹辣椒,炒勻;
6、加入剛好沒過鍋中材料的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中小火煮至鍋內只剩少許湯汁時揭開鍋蓋,下入蔥葉,炒勻即可出鍋。[1]
做法三
用料:
冬瓜500g,鴨肉500g,油適量,鹽適量,姜片適量,酒適量,蠔油適量,
步驟:
1.冬瓜去皮,洗幹凈後切塊
2.鴨肉斬塊,鴨皮切出,用來煎油用
3.熱鍋,先把鴨皮煎出油
4.倒入姜片與鴨肉,大火翻炒
5.然後加入料酒、蠔油、食鹽、少量清水,加蓋燜煮
6.直到收汁的時候
7.盛起備用
8.另起鍋下油,把冬瓜翻炒壹會
9.加入剛才煮過的鴨肉,加蓋再燒5分鐘
10.最後翻炒均勻即可上盤子食用[2]
小貼士
煮鴨的時候放入姜片與酒,能很好的去掉腥味
營養價值
鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之壹,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。