吃素瘦身法 5款素食減肥食譜 吃了就瘦

林憶蓮說：“其實我就是嘗試吃素。壹次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享“瘦”壹下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃壹點，這樣大約7個月瘦了5公斤。 如今素食成為了壹種趨勢，不僅僅是王菲，趙薇、蔡依林、大S也加入了素食者的行列。但他們素食的目的是不壹樣的，有的是為了保護動物，有的是為了保持身材。但是不管目的何在，有了明星帶頭，素食者隊伍勢必日益壯大。 吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥正確、舒服、健康，所以又條件的人不妨嘗試壹下。不過吃素要吃得科學。 素食科學食譜 壹、雜燴沙拉 材料：燕麥片、煮熟的豆粥、小炒綠葉青菜 做法：只要將燕麥片沖泡著喝，然後再喝上煮熟的豆粥 功效：燕麥是其中的主食，而吃煮熟的豆粥能加快燕麥片的消化，從而使妳的脂肪不在體內囤積過久。而吃小炒的綠葉青菜，也能提供身體所需要的纖維素，減肥效果真的不錯。