防霧霾食物有哪些？1，山藥。
食物說明:多年生草本植物，具有圓柱形根，含有大量澱粉和蛋白質，以及維生素、脂肪、膽堿等成分，還有碘、鈣、鐵、磷等不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理:含有多糖蛋白的混合物？黏蛋白？它對人體有特殊的保健功能，滋養脾胃、肺腎。
2.小紅蘿蔔
食物說明:肺部排毒食物。
清肺熱原理:在中醫眼裏，大腸與肺的關系最密切，肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄糞便，可以生吃或拌入涼菜中食用。
3.莉莉
食物介紹:提高肺部的抗毒能力。
清肺熱的原理:肺總是不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易積累毒素。蘑菇和百合具有良好的養肺滋陰作用，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果會大大降低。
4、白蘿蔔
食物說明:根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生熟皆可，微辣。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、蘿蔔苷等。
清肺原理:白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維具有促進消化、增進食欲、止咳化痰的作用。中醫理論認為它性涼，入肺、胃經。
5.蓮藕
食物描述:蓮藕粗壯的地下莖微甜而脆，可生吃或熟吃。它的根、根、葉、花和果實可以滋養和入藥。
清肺原理:煮熟的蓮藕味甘、性溫、無毒，能養心生血、健胃健脾、滋補強身。蓮藕湯有利於利尿、清熱潤肺。