壹、營養不良經常吃方便面，可能會造成營養不良。方便面的制作非常簡單，使用的材料也不太衛生。這個時候，如果妳經常吃方便面，妳體內可能會產生大量的毒素。如果妳不能排出它們，就會影響妳的健康。長期吃方便面無法獲得的維生素和其他營養物質的攝入會導致體質虛弱，尤其是對仍處於生長發育階段的青少年而言。吃方便面會造成營養不良。
第二，方便面中有抑制細胞生長的因素，所以如果孩子經常吃方便面，會影響正常的生長發育，將來可能會長矮。方便面含有許多刺激胃液分泌的成分。吃得太多可能會引起胃部不適，經常吃方便面可能會導致厭食癥。
第三，導致肥胖。吃方便面會發胖，因為方便面中的卡路裏含量特別高，營養價值很低。而且，它還含有大量的防腐劑等食品添加劑，這會導致肥胖和虛胖。所以如果壹定要吃的話，最好不要吃方便面裏的調料包，也要用自己的食材和油。同時，添加更多營養豐富的蔬菜和肉類，以減少方便面帶來的危害。
方便面確實給忙碌的人們帶來了方便，但長期食用會導致身體不健康。