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好吃到爆,家裏老人孩子都愛吃,還特有營養的美食有哪些?

毛筍炒蝦球

原材料:蝦、毛筍、雜蔬、蔥、姜、米酒、番茄醬、野山椒、鹽。作法1.把蝦和冷凍雜蔬從冷凍層取出解除凍結,如果新鮮火鍋配菜提早滾刀塊。2.大龍蝦背蝦肚上各劃壹刀取蝦線滾刀塊,小蝦米蝦背劃壹刀,放些米酒餵著。3.筍切1cm厚為的丁,水中煮十分鐘,直接把蝦下油鍋鍋油,掉色撈起來。4.後放壹點油進行爆香姜蒜,然後放筍、綠豆等爆鍋後放蝦、野山椒、番茄沙司、鹽炒勻就可以。

春筍三鮮

原材料:豬小肚,竹蓀段、胡蘿蔔片、萵筍片,鴨蛋黃末、金鉤末、熟金瓜汁、白砂糖、雞精、鹽。高湯火鍋底料:豬裏脊、豬腳、老母雞、老鴨、香腸、鳳爪、豬棒子骨、豬肉皮。作法:1、把豬裏脊、豬腳、老母雞、老鴨、香腸、鳳爪、豬棒子骨、豬肉皮各自加水鍋中汆水,撈起來瀝幹後,再下油鍋裏輕炸壹遍,撈起瀝油備用。2、鍋入冷水,把煎炸過的食材倒入,走紅煲3小時了,再用小火煲5鐘頭,濾出來既成高湯。把豬小肚煮開並切割成條,並把竹蓀段、胡蘿蔔片、萵筍片壹並放進熱水鍋綽水,撈起來瀝水備用。3、鍋入少量油燒熱,放入鴨蛋黃末、金鉤末、熟金瓜汁炒出香味,再放入適量高湯熬數分鐘,並再次過慮預留。把主輔材放進火鍋裏煲數分鐘,加入白砂糖、雞精和鹽,便能出鍋裝進熱砂煲裏上菜。

西蘭花厚蛋燒

作法:1.將雞蛋打散,加入少量鹽拌勻;2.西蘭花清洗焯壹下,控幹剁碎;3.蟹棒自然解凍切完。4.鍋裏倒入少量食用油添加後倒進雞蛋液的1/3,半生熟狀態下在上面上灑西蘭花、蟹肉棒,然後慢慢翻卷。5.把剩下的雞蛋液分為2次放入鍋中,愛吃厚壹點的可以多卷多層。將做好的厚雞蛋卷切割成段,開吃!

青瓜芥末醬蝦

作法:1、鮮蝦提早撥殼去腸,用米酒、鹽腌漬,與此同時準備充分壹碗涼水,開水汆燙鮮蝦,熟後放入涼水,2、碗內皈依抽、糖、鹽、芥末醬、青檸汁、魚露、花椒油、蒜泥,翻拌。3、黃瓜切段兒,再倒入鮮蝦,翻拌,開吃。