2.冬蟲夏草燉老鴨冬蟲夏草200克，冬蟲夏草6克，麥冬9克，川貝9克，田螺5只，調料和鹽適量。老鴨去骨凈肉200克，與水、蝸牛、調味料和鹽壹起煮。燉老鴨時，加入冬蟲夏草、麥冬和川貝，小火燉30分鐘，然後喝湯吃肉。每1 ~ 2周吃壹次為宜。冬蟲夏草燜鴨適用於因肺陰虛、腰酸腿軟而虛弱、貧血、易感冒、氣喘、咳嗽的患者。
3.肉蓯蓉15克燉羊肉，精制羊肉200克，續斷12克，醬、姜、鹽適量。羊肉洗凈，切成塊。往鍋裏加水時，暫時不要加調料。加入3克綠豆煮15分鐘。將綠豆和水壹起倒入，可以去除腥味。加水、肉蓯蓉、續斷和調料，小火慢燉至肉爛。喝湯吃肉。每1 ~ 2周吃壹次為宜。
4.肉蓯蓉燉羊肉適用於氣血兩虛、體虛便秘、產後體虛畏寒、腎虛陽痿、肺結核、慢性支氣管炎患者。
5.何首烏粥50克，砂鍋煎濃汁去渣，加梗米100克，大棗3枚，加冰糖適量煮粥。早晚服用。
6.首烏粥適用於未老先衰、動脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、高血壓、健忘、貧血、便秘、遺精、腰膝疼痛患者的滋補。將枸杞500克和桂圓500克放入砂鍋中用文火煮，然後用水煮至桂圓無味，然後去除殘渣，再用文火煮至糊狀，收集瓷罐儲存備用。每天壹勺，用開水送服。枸杞具有降低血糖、血脂和血壓的作用，增強免疫力和性功能，並具有膽堿能作用。適合肝腎陰虛的中老年人食用。
需要註意的事項