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哪些家常菜葷素搭配,營養美味,家人吃完很滿意呢?

蒜香雞翅

食物:雞翅,生抽,鹽,姜,白胡椒粉,米酒,白砂糖,準

作法

1.首先把雞翅清理幹凈,放到盤子裏控水份,用壹個新的盤子裏加入適量的生抽,切成小塊的生姜沫,

2.鹽,白胡椒粉也有適量米酒,當備好以後拌勻,將控好水分雞翅每壹個上邊都劃

3.接道道為了能吃著更加爽口,將劃好壹點的雞翅放進拌好塊料中開始腌漬,溫度控制在壹個

4.多小時,此刻我們看臨近壹小時時就將蒜頭切碎,在鍋裏倒入適量植物油,加

5.熱後將腌好的雞翅放進鍋裏開始煎,與此同時加入適量的白砂糖,見到雞翅雙面顏色都變

6.成金黃就可以倒入壹定量的生抽,翻炒勻稱,添加切成小塊的蒜泥與此同時加入適量水開始煮

7.如果發現水焯到快沒時,就可以加入適量的鹽再燉數分鐘,進行全面的炒糖色,熟透以後就可以熄火了!

剁辣椒炒雞胗

調料:雞內金、蔥、姜、蒜、青椒、剁辣椒、胡椒粉、熏腸、香油、鹽

作法:

1。將雞珍清洗,切成片,添加生姜沫、紅辣椒段,在米酒中泡浸約20min

2。將青椒清洗,去籽,切割成段。蔥蒜切成片

3。往涼鍋裏給油。油熱後,添加胡椒粉、姜、蔥和蒜頭翻炒至香氣

4、將腌好的雞內金片放進鍋裏翻炒至碎。

5、添加青椒片翻炒,添加少量老抽王,翻炒至青椒碎,加盟少量鹽,倒入少量香油

土豆炒肉絲

食物:馬鈴薯,梅花肉,青椒,蒜泥。

作法步驟:

1.梅花肉清理幹凈,切割成肉片,隨後加入適量木薯澱粉、白砂糖、米酒、味極鮮和耗油,抓拌勻,腌漬20min。

2.並把土豆去皮,切割成炒土豆絲,再過冷水,清除木薯澱粉種類,然後把青椒,蒜泥備好。

3.熱鍋熱油,油燒倒入肉片翻炒,炒過後盛出預留,鍋裏留底油,放進蒜泥進行爆香,隨後倒入青椒絲和炒土豆絲壹起翻炒。

4.加入適量食用鹽調料,翻炒至斷生,再倒入肉片壹起翻炒,進味後就可以出鍋了,營養美味,老少鹹宜。