如果妳吃太多肉，妳可以吃山楂制品或用水浸泡山楂，雞內金對積食也很有用。壹般3到5克左右的雞內金水煎，妳可以在孩子還小的時候給孩子加壹顆冰糖。妳也可以在藥店買雞內金粉，壹次吃壹小勺，然後加入粥裏喝。
如果發生積食，孩子的飲食應該清淡，多吃蔬菜粥和多喝水，不要吃高蛋白和高糖的東西，尤其是糖果。平時不要暴飲暴食，養成多吃蔬菜和水果的好習慣。
積食導致脾虛，脾虛會使積食更容易發生。這是壹個惡性循環。當這種惡性循環達到極端時，古人所說的“營養不良”就會出現。在現代社會中，由於物質豐富，非常容易過度餵養孩子，從而導致脾虛。古人對此的調理思路是健脾消積。兩者應該同時進行，這樣才能結束這種惡性循環。
我是兩個孩子的母親，這將發生在我的孩子身上。往往在這個時候，我會給他們吃八寶飯補脾消食。八珍米是在明代中醫大師陳師恭制作的八珍糕的基礎上，結合明代另壹位中醫大師龔廷賢的經驗升級而成的食療配方，幫助兒童消食導滯。同時用山藥、蓮子肉、薏米、芡實、大棗來“進補”，改善脾虛的狀態，是同時脾虛兒童的好食物。
寶寶脾胃好了，消化吸收自然也會好，健康也隨之而來！