畬族三月三傳統習俗豐富多彩，基本內容主要有吃烏飯、祭祀舞蹈、趕歌會，以及壹些傳統體育活動表演等。
三月三是畬族的傳統節日，每年在這壹節日裏舉行盛大歌會，並祭祖先拜谷神，載歌載舞，熱鬧非凡。並且，還要吃烏米飯，緬懷祖先，款待來客，故“三月三”又稱“烏飯節”。
景寧是全國唯壹的畬族自治縣，華東地區唯壹的民族自治縣。上千年來，畬族人民在這塊美麗的土地上創造了豐富而燦爛的民族文化。畬族傳統文化歷史悠久，民族特點鮮明，山歌、舞蹈、婚嫁、祭祀等風情習俗、古樸、深奧，富有情趣，鄉俚民俗，純樸熱情。
畬鄉景寧“三月三”在保持傳統的同時，不斷挖掘畬鄉風情內涵，不斷創新活動內容與形式，成為畬鄉景寧的壹大品牌。
節日活動
每年的“三月三”，景寧畬鄉各族男女老少都穿上節日的盛裝，以歌傳情，以歌會友，各種祭祀活動、民俗表演、山歌對唱等此起彼伏。***同抒發對美好生活的向往和熱愛。大街小巷張燈結彩，彩旗飛揚，歡騰三天三夜。
自2001年開始，景寧“畬族三月三”節慶活動逐步走上常規化、檔次化之路，並成為了“展現畬鄉風采，展示畬族文化，提升景寧形象”的民族活動盛會。
在畬族民歌中，不論是政治、經濟、歷史、自然常識等內容的題材，都能以敘事、詠物、抒情、諷刺等手法加以表達。民歌中有長篇民族起源敘事歌、小說故事歌，有數量較多、涉及面極廣的雜歌，分別以散條、長連、小令等格式編成獨唱或聯唱的歌，形式活潑多樣。
以上內容參考：百度百科-畬族三月三