只要在太陽充足的地方晾曬就可以了。或者可以使用烤箱,空氣炸鍋等,都可以烘幹的。
茄子幹做法
1、選擇茄子
幹燥茄子。最好選擇新鮮嫩茄子,尤其是肉厚肉肥的圓茄子,更適合曬幹茄子 ,老的茄子含有較多對人體有害的茄堿,而且味道不是很好,所以不適合烘幹茄子,尤其是秋後老茄子含有較多茄堿。
2、加工茄子
去掉所選嫩茄子的花梗,洗凈,不需要剝皮,根據妳的喜好將其切成卷狀或厚條狀,再切成條狀,這樣更容易曬幹。 切割後,撒上適量的精鹽,混合均勻,殺青。
3、蒸
將煮好的茄子放入沸騰的蒸籠中蒸壹會兒,然後取出。妳不需要蒸茄子,直到茄子成熟到不能蒸為止。 有些人喜歡用開水燙茄子,但我覺得蒸更好。 因為滾燙的水會加入茄子來吸收更多的水分,這對以後的幹燥非常不利。
4、曬
將蒸好的茄子瀝幹水分,攤放在陽光下曬至茄子完全幹燥,觸摸時會發出沙沙聲。 它也可以在幹燥前在陰涼通風處幹燥壹夜。
曬幹茄子時要註意的壹個小細節是,當陽光特別強烈時,最好用報紙蓋住它,這樣曬幹的茄子會更有味道。
茄子營養價值
茄子中富含蛋白質、維生素、微量元素等營養成分,能夠提供人體所需的營養物質,具有壹定營養價值,但也不要過量食用。
茄子是我們日常生活中常吃的壹種食物,其內營養物質種類豐富,有蛋白質、碳水化合物等,也富含維生素E、維生素C、維生素B?、鉀、鈣、鎂、磷等營養物質。