懷孕期間的女性應適當補充營養。人們喜歡叫它魚膠，平日裏可以用來煲湯。介紹了孕婦食用明膠的好處。孕婦吃明膠有什麽好處？
從古至今，“鮑魚、人參、翅肚”都是千篇壹律的高檔菜肴，通常被視為粵港澳大灣區的豐盛宴席或名貴食品，即鮑魚、海參、魚翅和魚肚，其中所含的營養極其豐富。
肚，指魚肚，即廣東的花膠，是魚鰾的幹品。它被譽為“海洋人參”。它富含高級膠原蛋白、維生素、鈣等微量元素。蛋白質含量高達84.2%，而脂肪僅為0.2%，是壹種高蛋白低脂肪的非常好的食物。
花膠具有很高的滋補作用和藥用價值。花膠還具有滋陰強腎的功效，因為它含有豐富的蛋白質和膠質，不僅可以幫助人體快速消除疲勞，還有助於手術患者的傷口愈合。孕婦也可以使用它，但它是在懷孕的4-5個月吃的。臨產前可以多吃點，這樣更有利於孕媽的產後恢復。飲食宜清淡，易於消化吸收；補充充足的優質蛋白質；增加鈣、鐵、鋅、碘和維生素的攝入。
孕婦在飲食上應該註意什麽？
每個孕婦都想生下壹個健康的寶寶，而關鍵因素是在孕育期間有壹個良好的飲食和生活習慣。下面簡單說說孕婦的註意事項。
蔬菜
大多數蔬菜都可以吃，尤其是綠葉菜。不能挑食，不能隨便吃，要合理輪換著吃。
番茄1含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、有機酸和酶。
菠菜富含胡蘿蔔素、維生素B6、水、蛋白質和碳水化合物，以及鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A和維生素C，可以保護眼睛、平衡血壓、補充體力和預防貧血。
3油菜是壹種含鐵量很高的食物。
茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，是孕期胎兒生長發育以及母體組織生長所需的物質儲備。動物研究發現，懷孕期間缺乏維生素A會導致流產、胚胎發育不良、幼小動物生長停滯以及骨骼和牙齒形成不良。當維生素A嚴重不足時，會導致動物的骨骼和其他器官異常。
蓮藕含有豐富的維生素C和粗纖維，不僅可以幫助消化和防止便秘，還可以補充人體所需的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益健康。