谷愛淩四個小時吃了四頓飯，這四頓飯的飲食時間沒有特別安排，基本上餓了就直接吃。谷愛淩吃的四頓飯，頓頓都是主食，其中包括了粽子、生煎包、豬肘子和奶茶，這些食物也都不是傳統意義上的健康食品，所以網友們看見谷愛淩這個餐食習慣之後，都說谷愛淩不太自律。
壹、運動員消耗大，飲食重在吃飽
作為壹名滑雪運動員，谷愛淩平時的體力消耗是正常成年女性的壹倍到兩倍，所以她的基礎代謝本身就比正常女性高很多。這些看似不健康、不自律的飲食，放在運動員身上本就無傷大雅。如果谷愛淩在冬奧會上還縮衣節食，那她在賽場上怎麽有力氣去完成高空技巧動作。粽子、生煎包、豬肘子和奶茶，基本上中國人民壹日三餐都會享用到，何況美食就是為了自己能夠吃的快樂。
谷愛淩對自己的三餐安排其實非常規律，每天每頓都會保證自己攝入足夠的能量，四小時四頓也只存在於冬奧會期間。谷愛淩在接受記者采訪的時候，記者也問到了她本人的飲食習慣。谷愛淩說自己看慣了身邊很多女生為了追求瘦危險性限制飲食，甚至沒有能量去跑3、4公裏，這種飲食方式非常不健康。谷愛淩認為健康的飲食方式，是頓頓都要有主食、蛋白質和蔬菜，這樣才能讓人保持健康的體魄。
二、生長發育期間，多吃才能長高
對於谷愛淩四小時吃了四頓的事情，很多網友都表示了自己的不同看法。有的人說谷愛淩想吃什麽是自己的自由，有的人說谷愛淩在比賽期間吃這些小吃，很難獲得營養。谷愛淩作為壹位18歲的小女生，確實還處於長身體的階段，這些小吃確實好吃，但是不宜頓頓都如此。這些東西基本上都是碳水化合物，人體營養元素中仍舊需要攝入等量的蛋白質、膳食纖維和脂肪，唯有平衡這些元素，才能利於身體發育生長。