蔬菜面條和煎蛋
首先是壹碗蔬菜面和煎蛋，只有少量的油和鹽。這種組合既美味又健康，在第二個月期間是壹個不錯的選擇。
魚湯和油白菜
其次是熱騰騰的魚湯和油麥菜，以饅頭為主食。這種搭配不僅美味，而且營養豐富，有助於產後恢復。
草莓和櫻桃
我知道很多人說未來壹個月不能吃水果，但這是不科學的。適當補充維生素非常重要，所以我有草莓和櫻桃可以享用。
香油豬肝豆腐湯
另壹天的菜單是香油豬肝，這是產後補血的關鍵。還有豆腐湯和蒸香蕉，在第二個月期間對緩解便秘非常有效。
胡蘿蔔片海帶土豆湯
胡蘿蔔片、海帶土豆湯和雞蛋餅是又壹天的美食。我盡量選擇面團主食，這要歸功於我媽媽和婆婆的精心研究。
西葫蘆牛肉湯炒蝦
西葫蘆炒蝦和牛肉湯是另壹天的菜肴。如果蝦引起嬰兒濕疹，就不會再吃了。
軟餅和豆沙餅
這些蛋糕不含油。雖然它們的味道可能不如傳統的好吃，但它們也非常美味！還有清炒秋葵和胡蘿蔔牛肉湯作為另壹天的菜單。
雞蛋菠菜湯和牛肉柿子湯
最後幾天的月子餐包括雞蛋菠菜湯，棗糕，香油豬肝（有必要多吃點這個），牛肉柿子湯，切片瓜蛋和蒸糕。這些湯對下奶都有幫助，不壹定要補豬蹄湯或鴿子湯。