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豆沙春卷的做法

豆沙春卷

材料

春卷皮,豆沙餡,水澱粉1茶匙5ml,油300g(實耗20g)

做法

1、取壹張春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙餡,把豆沙餡碼成需要的長度和寬度。

2、從下開始向上卷,卷的時候手勁要輕,否則豆沙餡會向春卷皮的兩端擠去。

3、卷住餡料後再把左右兩邊的春卷皮向中間折,封住兩端的開口,最後在封口處沫些濕澱粉。

4、炸鍋中的油燒至七成熱,從鍋邊慢慢放入包好的春卷,春卷放入鍋中後改小火,用筷子勤翻著炸,快炸熟時將小火改成中火,鍋中的春卷呈金黃色時就快速撈出,這樣炸出來的春卷就會外脆裏嫩。

5、炸好的春卷放在吸油紙上,吸掉多余的油分,趁熱吃時要小心餡料會較燙。

小訣竅

1、炸春卷趁熱吃外脆內軟。如果壹次吃不完,放涼的春卷就不再脆,吃時只需再放入微波爐內以高火加熱半分鐘就可以了。

2、選擇炸鍋時可以選深而口徑小的鍋來炸春卷,這樣不用倒入很多油,就可以保持較高的油位來炸食物了。

紅豆沙營養分析

1. 紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;

2. 紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3. 紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。