近幾年， 自助餐可以說是很受大家歡迎的壹種飲食方式，因為它價格便宜，再加上各種各樣的菜肴，也讓它成為了大多數網民的首選飲食方式，但是吃自助餐時，因為是壹次性收費，然後隨便吃，很多人也想盡量多吃，基本上不多喝，但是如果他們真的渴了，又不想喝太多支持怎麽辦？
在這裏我提供幾個建議1、咖啡提神飲料
這種飲料不是如何支撐胃，而是更渴，讓人們喝更多的精神，可能會覺得有些累了，但也重新振作，然後繼續在餐桌上掙紮，如果他們感到有些口渴，沒有力氣繼續吃，妳可以試著喝壹杯咖啡喝壹點，但不要喝太多，容易稀釋胃液，影響食欲，只要解渴的目的
2、酸奶飲料
這種飲料不像碳酸飲料，容易讓人“打嗝”，造成壹種沒有食欲的負面感覺，酸奶也富含益生菌，對腸道也有助於促進消化，
感到口渴時，可以試著喝壹些酸奶，但不要過量，酸奶味道更好，很多人喝的時候很容易就越來越想喝，導致過量，適當喝壹些酸奶對腸道消化仍然很好，而且胃口也更大
3、酸梅湯
這種飲料可以說是最受歡迎的自助飲料，酸甜可口，而且非常口幹舌燥，味道也相當不錯，喝後會讓人感覺胃口更大，越喝越覺得胃不支撐，但是越想吃，對於想喝但又不想占用胃的人來說，是壹個不錯的選擇
而這種自助餐在酸梅湯裏，其實，通常每個人都可以做自己的生活，胃口不好的話用它開胃菜也很好