活血化瘀，清熱消腫
茄子在中醫中被認為具有活血化瘀、清熱消腫的功效，有助於防治多種疾病，如腸風血、熱毒潰瘍、皮膚潰瘍等。還能軟化微小血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)、壞血病有很好的防治作用。
富含葉酸的菠菜
菠菜是孕早期不可多得的好食物，富含葉酸，有助於預防胎兒畸形。孕媽媽可以炒菠菜或者和其他食材壹起吃，增加營養攝入。
防止過早捕魚
魚是孕媽媽的好朋友。含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，能有效防止早產。孕媽媽可以選擇三文魚、鱈魚、鱸魚等營養豐富的魚類，適量食用。
抗氧化降膽固醇茄子
茄子還具有抗氧化功能，可防止細胞癌變，降低血液中膽固醇含量，保護心臟。孕媽媽可以適量吃茄子，但要註意控制食用量，尤其是寒性體質的孕媽媽。