老規矩先介紹下吃這食材的益處。雞蛋能減緩衰老，雞蛋中基本上帶有身體全部要的營養元素，故被我們稱作“滿意的養分庫”。營養專家稱作“根本蛋白方式”，堅持不懈適當吃雞蛋，是很多長命者延年食材之壹。最主要的是雞蛋中帶有比較多對身體有利的油酸，能夠為身體補充維生素，而且還不易讓身體長胖，是增強體質減肥的必不可少食材。了解小編的好朋友都懂我找的食材壹般就2個作用，要不便是能減肥，要不便是能美容護膚，今日的食材非常好的達到了他們的規範。
黃金蛋炒飯提前準備的食材：主食材：留宿的剩米飯兩人份、雞蛋2個。副食材：植物油少量、鹽少量、蔥花多壹點。制做的流程：第壹步先把把雞蛋開啟，蛋黃蛋白質分離，蛋黃放到白米飯中，蛋白質此外做番茄雞蛋湯了，不能浪費了。第二步把蛋黃跟白米飯充足攪拌均勻。第三步炒菜鍋下油，先倒進壹半的蔥花把它炒出香味，再放入用蛋黃拌好的白米飯壹起炒。第四步添加壹點鹽調味品，白米飯炒成粒粒分明就能夠出鍋了。
第五步出鍋之前上灑剩下的蔥花，特色美食既成。這壹飯早上吃很好，簡易快手還頂餓。蛋炒飯時僅用了蛋黃，色調特別漂亮，吃蛋看不到蛋，都沒有腥味兒，加上雞蛋湯便是非常好的早飯了。我們家的她平常不喜歡吃蛋黃，可是雞蛋炒飯添加蛋黃的那樣吃，她反是可以接受，您也可以做壹下試壹下。
夏季裏懶人神器的又壹道美食，越吃越香的蛋炒飯，給肉都不更換，歡迎品嘗。特別是不太會做飯的人，壹定要試壹下這道黃金蛋炒飯，因為太簡單好吃了，真的是夏天裏為懶大家而打算的又壹道美食。小技巧：1、把多余的蛋白質能夠燒菜還可以熬湯。2、能用蔥根炒出香味底鍋，蔥花在出鍋的情況下放。3、在出鍋以前能夠放進壹點點香辣和孜然粉，味兒簡直是好吃的不要不要的。