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美食療法

在困境中,只有美食才能治愈它。

1.拌飯紅燒肉丁

醬油3湯匙,1湯匙醬油,料酒2湯匙,冰糖1湯匙。

五花肉切丁,倒入鍋中幹編至表面金黃,放入蔥姜八角翻炒1分鐘,倒入汁液加入3碗熱水,蓋上鍋蓋小火燉30-40分鐘。可以加兩個雞蛋壹起燉!

2.酸菜土豆拌飯

將肉末放入熱油中煸炒,放入蔥姜末,倒入土豆,翻炒均勻,加入半碗水,壹勺料酒,兩勺醬油,中火煨約5分鐘,倒入酸菜,壹勺醬油,壹勺蠔油,倒入澱粉,中火收汁後,倒入小米翻炒均勻。

3.青椒紅燒肉拌飯

醬料:生抽壹勺,老抽半勺,蠔油壹勺,鹽和糖少許,澱粉壹勺,水適量。

肉絲加入壹勺醬油,壹勺料酒,壹勺澱粉和少許鹽腌制10分鐘,放入青椒絲和蒜泥。炒肉絲,爆蒜泥,放入青椒,倒入調好的醬料,炒至粘稠。

4.東北拌飯

食材準備:米飯、雞蛋、午餐肉、海苔絲。

碗中放入辣椒圈和蒜泥,加入兩勺生抽、壹勺蠔油和壹勺白糖,攪拌均勻,煎兩個雞蛋,順便把午餐肉煎壹下,把米飯放入碗中,放入荷包蛋、午餐肉和海苔絲,倒入調好的汁混合食用!

5.雞蛋火腿拌飯

準備食材:雞蛋、醬汁、火腿、香腸。

將雞蛋煎至光滑,加入火腿炒片刻,倒入調好的醬汁,煮至湯汁濃稠,撒上蔥花。拌個醬:碗中加入壹勺醬油、蠔油、陳醋、辣椒粉、少許鹽和糖、壹勺澱粉和少許水拌勻。

6 .肉末豆拌飯

鍋裏多放點油,炒豆角至表面變色熟(約6-7分鐘)。留下底油,加入肉沫翻炒至酥脆。加入洋蔥和大蒜炒香。倒入豆丁,加入壹勺生抽、半勺老抽、壹勺蠔油、壹勺料酒和壹勺糖翻炒均勻。

7 .雙椒雞丁拌飯

配料:青紅椒,雞腿,醬油。

將雞腿洗凈,去骨切成小塊,加入壹勺料酒,壹勺醬油,壹勺蠔油和少許白胡椒粉,抓勻腌制20分鐘,將雞腿倒入鍋中翻炒至熟,加入適量雞精和少許糖提鮮,加入少許五香粉,加入青紅椒翻炒出香味,即可出鍋。

8.魚味雞蛋拌飯

這碗魚香汁壹定要記住!!!做魚香肉絲和魚香茄子超級好吃!

兩勺生抽,半勺老抽,壹勺蠔油,壹勺香醋,半勺糖,壹勺澱粉和清水,攪拌均勻,將雞蛋炒熟,撈出待用,用底油炒香蔥蒜末,加入壹勺豆瓣醬炒紅油,倒入胡蘿蔔、木耳和青椒絲,炒至生,加入提前炒好的雞蛋,倒入魚露煮至稠。