馬鈴薯
壩上的蔬菜是無公害無汙染的綠色蔬菜,供應北京,天津,全國各地,出口,所以壩上的土豆很好吃。壩上農家樂最受歡迎的是牛肉燉土豆和南瓜燉土豆。涼拌土豆絲也是最好的食物。味道清淡爽口,和平時的土豆絲味道不壹樣。
芹菜
壩上芹菜生長在海拔1500米至1800米的壩上高原,渾身是寶。多吃可以有效治療牙齦炎、牙周炎,芹菜絲還有助於清除齒間雜質。
花椰菜
西蘭花的營養價值大家都知道,壩上是西蘭花的種植基地。它的大量訂單出口到國外。
蕎麥粉
推薦壹道古老的壩上美食——蕎麥粉。是蕎麥壩上的雜糧特產,保健價值很高。現在很多糖尿病人吃了就跟吃藥壹樣。蕎麥粉的加工過程很辛苦,壹直沒有冷水是加工不出來的。但是成型之後,切成條,拌著涼拌,吃起來很清爽,很舒服。