鱈魚和山藥是我們日常生活中兩種非常好的營養食材。
雖然這兩種食材的主要特性完全不同,但做壹份孩子們喜歡的早餐並不是那麽困難。
壹般來說,如果妳不想在操作步驟上花費太多時間,可以直接將鱈魚和山藥洗凈並切開,然後與白米粥壹起煮,並加入少許檸檬汁進行中和。我相信鱈魚和山藥的主要味道可以完美地融合在壹起。
而如果妳想挑戰獨特的美味,那麽這款鱈魚山藥早餐蛋糕值得壹試。
如果妳對這個美味的操作過程感興趣,不妨花兩分鐘閱讀作者接下來詳細的烹飪講解。我希望妳喜歡它。
食物名稱:鱈魚和山藥早餐蛋糕。
原料:150克鱈魚、200克山藥、三片檸檬、半克鹽和雞精、少許蔥花、壹個雞蛋和30克低筋面粉。
第壹步:首先,我們戴上壹次性手套,將山藥去皮切片,放入盤中,冷水蒸熟,大火煮18分鐘,然後取出晾涼。
第二步:烹飪山藥時,我們適當處理鱈魚。當確認沒有魚刺時,將鱈魚切成小方塊,放入盤中,蓋上三片檸檬,腌制8分鐘。
第三步:然後將腌制好的鱈魚塊和冷卻後的熟山藥倒入破壁機中,制成細膩的鱈魚山藥糊。
第四步:之後將打好的鱈魚山藥糊倒入大碗中,加入準備好的雞蛋、鹽、雞精、蔥花和面粉,攪拌均勻成無顆粒狀的面糊。
只要面糊的形狀能形成下圖這樣的狀態。
第五步:最後在鍋裏刷上壹層食用油,預熱30秒後轉小火,用平時盛湯的勺子舀壹勺面糊平鋪在鍋底,形成壹個直徑約6厘米的早餐餅;然後煎至正反面金黃微焦,即可出鍋品嘗。
與今天的鱈魚山藥早餐餅相比,它應該算是育兒輔食中營養含量比較豐富的壹種。如果妳也對這種美味的食物非常感興趣,可以自己在家嘗試壹下。