所需材料
魷魚150克，火腿50克，黑木耳15克，青豆30克，蔥15克，姜10克，胡椒粉適量，醋適量，醬油適量，鹽適量，香油適量
做法
1魷魚洗凈切條，火腿切條，黑木耳泡發，姜、蔥切絲。
2鍋中放雞湯、魷魚、青豆、黑木耳、火腿和姜絲，煮開。3加鹽、醬油煮開，加少許胡椒粉、醋，撒上蔥絲，淋上香油即可。
功效與作用
魷魚具有補腎壯陽、通乳解毒、保護眼睛、緩解疲勞、養血固精、開胃化痰的功效。黑木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。青豆具有降低膽固醇，補肝養胃、有助於長筋骨、美容養顏、烏發明目、延年益壽的功效。此湯具有健脾開胃、清胃滌腸、補血活血、保護眼睛、降脂降膽固醇、美容養顏、緩解疲勞的功效。這樣的壹道湯品不僅好消化好吸收，還可以有幫助降血脂的效果哦，對於抗衰老有好處，還可以有促進新陳代謝的效果，同時有可以有提高免疫力的功效呢，大家平時的時候可以經常吃這樣的食物，對於提高體質美容養顏抗疲勞有好處。