沒有好處。
由於湯圓多含大量油脂及糖分，熱量很高，肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等患者切莫食用過多湯圓，以免造成身體負擔，使原有疾病加重。
制作湯圓的糯米含較高支鏈澱粉，黏性高、不易消化，患有消化道潰瘍、功能型胃腸病、慢性胃炎等慢性消化道疾病者以及消化功能弱的老人、兒童也不宜過量攝入。
湯圓餡料的區別：
1.堅果類原料營養價值較高，豆沙也含不少蛋白質和礦物質。
2.巧克力餡的營養價值最低。其中絕對沒有多少那種苦澀的可可粉，很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料。
3.鹹肉餡的湯圓，油脂更多，可取之處很少。
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湯圓的吃法：
吃法壹：水煮
以水煮為主要方式，滑而不膩，受適人群甚廣，可謂老幼皆宜之道。如今人們為了健康，又在水中添加了蔬菜汁、糖桂花、紅玫瑰等，使水煮湯圓的湯汁中營養素豐富，口味更美了。
吃法二：油炸
壹般是軟面的湯圓經小火慢炸。炸湯圓雖然吃起來更加突出了鮮香的獨特風味，可是更增加了油脂的攝入，熱能的提高，更不宜多食用。
吃湯圓的註意事項：
1.別把湯圓當正餐，在吃湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品。
2.減少其它主食的攝入，壹般來說是吃三五個湯圓就要減去半兩主食。
3.夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃湯圓，因為這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。
4.吃湯圓不能吃太飽，吃完後也不要馬上就躺著，最好活動兩小時以上再睡覺。
人民健康網-元宵節怎麽吃湯圓 4款湯圓護膚養顏