女生壹定要學會煮粥，簡單又營養，還能喝出好顏色。

女孩可以在日常生活中學習紅薯紅豆黑米粥、吳紅湯、皮蛋瘦肉粥、紫薯黑米粥。這幾種粥很簡單，而且營養豐富。經常飲用可以改善他們的膚色，而且他們還可以用於美容養顏。這些營養粥的制作過程也很簡單。妳可以根據自己的口味選擇壹款合適的營養粥，不僅可以補充身體所需的營養，還有益於身體健康。紫薯黑米粥的食材比較簡單。只需要準備紫米、黑米、糯米、白糖和牛奶。黑米和糯米清洗幹凈後，放入鍋中，加入適量的水。煮壹個小時後，將紫薯去皮切塊倒入鍋中。繼續用粥煮30分鐘。煮好後，在鍋中加入適量的白糖和牛奶，攪拌均勻後即可食用。

1.美容養顏皮蛋瘦肉粥是很多人喜愛的食物。提前準備好，包括澱粉、料酒、姜絲、青菜、瘦肉和皮蛋。將瘦肉切成條狀，放入碗中。加入壹些料酒、食用鹽、澱粉和姜絲，攪拌均勻腌制半小時。鍋中倒入適量的水，將米飯倒入鍋中用大火煮沸，然後轉小火煮10分鐘。將剛腌制好的瘦肉倒入鍋中，煮兩分鐘後瘦肉就會變白。此時加入少量胡椒粉和食用鹽調味，將切好的皮蛋和蔬菜倒入鍋中煮熟。

第二，營養粥吳紅湯非常適合女性。需要準備的食材有紅豆、枸杞、花生、紅棗和紅糖。食材清洗幹凈後，倒入料理機中，加入適量的水擠成豆漿。將它們榨成豆漿後，您可以選擇將其放入鍋中煮。

紫薯紅豆黑米粥的制作方法也比較簡單。所有食材清洗幹凈後，放入鍋中，加入適量的水。如果妳更喜歡吃甜的，可以選擇在烹飪後加入適量的白糖或提前加入冰糖，並按下烹飪按鈕。