大家好，我是楊醫生。
痛風不僅會給人帶來身體的疼痛，還有精神上的折磨，忌口之後，如此多的 美食 誘惑，讓人心力交瘁，但是其實，所謂的“忌口”中，是包含很多誤區的，把自己框的太牢就會失去很多樂趣。
痛風患者如何選擇飲食，大家好 , 我是楊醫生。痛風不僅會給人帶來身體的疼痛，還有精神上的折磨，忌口之後，如此多的 美食 誘惑，讓人心力交瘁，但是其實，所謂的“忌口”中，是包含很多誤區的，把自己框的太牢就會失去很多樂趣。
很多人得了痛風之後壹吃飯就用手機查嘌呤含量，壹旦發現過高便放棄食用，原則上來說這個沒錯，但是凡事總有例外。
萵筍，四季豆等蔬菜含有較多的嘌呤，但是並不會增加血尿酸水平和痛風發病率；豆制品中也含有大量嘌呤，但是吃了之後不僅不會提高嘌呤水平，反而會壹定程度上幫助降低尿酸含量 ，在緩解期或慢性期是可以食用的。
不同的海產品嘌呤含量差異很大， 海蜇和海參 就是低嘌呤的海洋美味，慢性期或緩解期通過此種海產品解饞完全是沒問題的。
飲食控制過於嚴格就會導致終日“吃糠咽菜”，不僅難以堅持，還會降低生活品質，造成營養不良和營養失衡，更加不利於身體 健康 。 只要做到合理膳食，通過藥物可以嚴格控制尿酸水平，飲食沒必要控制得那麽嚴格。
水果中果糖的含量不能壹概而論，果糖不僅會增加尿酸生成，還會間接導致尿酸排泄減少，因此， 痛風患者對於水果類食物也是需要控制數量的，而且最好可以做到不食用荔枝之類的超高糖分水果。
咖啡，茶葉中含有咖啡因，茶堿和可可堿，在身體內代謝產生甲基尿酸鹽，很多人誤以為“甲基尿酸鹽”和造成痛風的“尿酸鹽”是壹種東西。其實這個觀念是錯的，甲基尿酸鹽並不會在關節組織處沈積，與通風無關。
但是同時也要註意，高濃度的茶葉和加糖的咖啡會從其他方面攻擊妳的身體防線，建議減少攝入。