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補血養顏,美容抗衰的食物妳知道有哪些嗎?

清燉翅尖

原材料:雞尖,生抽醬油,老抽王,姜,蔥段。作法1、雞尖清洗控幹,生姜切片,蔥切蔥花。2、鍋中入油,7成熱當下生姜片炒出香味。3、下翅尖煸炒,放少許生抽醬油,老抽王,鹽炒勻。4、放水未過雞腿,中火烤15min,撒蔥花。

肉粒荷塘小炒

作法:1、幹木耳提早用涼水泡開好,與此同時備好輔助材料。2、黑木耳清理幹凈掰成壹小塊。。3、連藕切成小丁,用冷水再洗壹洗,洗完用清小水泡著預留。4、鍋中添加適量水燒開了,添加適量鹽和少量白米醋,放入黑木耳和連藕丁綽水壹下。5、豬瘦肉切成小丁,添加少量黑胡椒、適當木薯澱粉和生抽醬油抓勻,然後進入壹點點芝麻香油抓絲滑。6、紅黃椒各自切成丁,小郁郁蔥蔥頭成段,姜片、蒜頭切成塊。7、綽水的銀耳和連藕丁太涼壹下,那樣炒出來較為脆,隨後瀝幹水。8、鍋中溫度約六成熱當下入肉粒煸炒至熟,隨後起鍋備用。9、再添加適量油高燒七成熱上下進行爆香蔥蒜。10、添加黑木耳、黃紅柿椒丁,迅速煸炒。11、添加炒好的肉粒,再加入適當鹽,添加少量白米醋和生抽醬油,白米醋和生抽醬油倒入炒勺上,順著鍋邊轉圈圈撒上來,那樣壹瞬間持續高溫的香味激發出來更鮮。12、添加壹點點芡粉,勾欠起鍋。

家常毛血旺

作法1.鍋中油熱開中火將郫縣豆瓣醬,姜,蒜,中小火爆鍋香,加高湯熬制後,然後放入老冰糖,味精,開走紅燒開。2.萵筍葉略微在鍋裏燙壹下立刻撈出,放進碗裏內搭。2.將鵝血,百葉窗切成片,焯水,和豆芽添加熬好的湯裏,燒開後裝進做好底大湯碗裏,撒進蔥段。3.將沙拉油燒熱,放進麻椒和辣椒,熗出香味,澆在上邊就行了。