全麥面包是很多減脂期小夥伴優選主食，雖然熱量也挺高，但卻擁有了壹眾粉絲，作為日常粗糧來吃的話，也不失為壹種健康的選擇，下面我就推薦壹些我減肥期間吃的全麥面包，希望妳也喜歡~
1、七年五季黑全麥面包
參考價格：29.9元
七年五季麥香全麥面包，每100g熱量228kcal，脂肪0.6g，膳食纖維9.7g，脂肪含量低，膳食纖維含量高，50%的全麥粉含量。
它的配料表相對幹凈，甜味是用的麥芽糖醇，沒有油脂添加，看營養標簽還是值得放心選擇的壹款。
入口有些微微發酵的酸味，全麥味道比較濃，吃起來不幹，有嚼勁，偏鹹。
2、舌裏黑麥全麥面包
參考價格：14.7元
舌裏全麥黑麥面包每100g熱量292kcal，膳食纖維5.6g，沒有額外添加脂肪和小麥粉，選擇海藻糖增加甜味，食品添加劑偏多，口感吃起來偏幹。
3、薄荷健康全麥面包
參考價格：25元
它分為抹茶，紅豆還有南瓜三種口味，都是獨立的小片包裝，比較方便攜帶，也不會因為開封吃不完風幹。
這款面包雖然主料是全麥粉，但是又添加了很多會增強飽腹感的膳食纖維，例如燕麥片，亞麻籽，玉米糝等，而且相較於前者這款面包的添加劑比較多壹點，所以味道上肯定是更加讓人滿意。
4、怡力臻全麥面包
參考價格：19元
黑全麥+全麥比例≥70%，蛋白含量高達10.9克/100克，口感綿軟有嚼勁，不掉渣，麩皮打的很細，嚼起來粗糙感不明顯。
1包2片，60克/包，能量154千卡，女性減肥壹頓飯主食可以吃2.5片。裏面添加了防腐劑丙酸鈣、脫氫乙酸鈉，陰涼幹燥處保質30天哦。
5、橙子快跑全麥面包
參考價格：29元
橙子快跑全麥面包每100g熱量278kcal，脂肪含量2.9g，鈉含量高達456mg，配料表第壹位是全麥粉，沒有標註膳食纖維和全麥粉添加量。
配料表還算幹凈，加了小麥粉，壹包挺瓷實，口感比較糙，不喝水的話有些幹，飽腹感倒強，保質期20天。