蔬菜餅，蔬菜蛋糕，蔬菜味小零食，像我這個下圖做的分別是菠菜戚風蛋糕，綠葉菜和南瓜烙的小餅，還有蔬菜小溶豆。可以給孩子做壹些蔬菜面，蔬菜面的種類非常多，我做過南瓜面，菠菜面，西蘭花面，紫薯面，胡蘿蔔面，紫包菜面，西紅柿面，雞蛋面等等，根據孩子的營養需求可以換著花樣來。還可以給寶寶包壹些蔬菜小餛飩，之類的，種類可以非常多，看根據寶寶的營養需求，或者是妳本地的壹些時令蔬菜。
現在壹家壹個寶，孩子少吃壹口，家長就急得不行。孩子偶爾壹兩頓不吃飯，沒關系的。別說孩子，我們成年人不也是有時壹天忽然沒胃口，少吃點，也沒怎麽樣啊，餓壹兩頓，什麽都吃了。粗糙的質地口感讓寶寶難以下咽和消化，特別是小月齡的寶寶，如果食物性狀不符合該階段寶寶的發育特點，寶寶就會比較抗拒；還有可能是寶寶自己本身的喜好，總有對某壹種比較喜歡對某壹種比較不喜歡。加輔食的寶寶，尤其對於第壹次接觸的食物，往往有些反感，加上挺舌反射尚未消失，或者對於這種食物還非常陌生，總會保護性的用小舌頭把食物往外推，這時候家長最需要的就是“耐心”。可能需要經歷十幾次的嘗試，才能讓寶寶接受。
在長牙或是身體不舒服。孩子在長牙的話，要做些可以讓孩子磨牙的菜；孩子身體不舒服，找出原因，飲食也做出相應的調整。、缺乏某些微量元素，比如孩子缺鋅的話，口裏就沒什麽味道，吃什麽東西都是味同嚼蠟，此時就要給孩子補鋅。
但是，如果寶寶從不吃菜發展到挑食，那就是另外壹回事了。可以告訴妳的是，如果妳允許孩子不吃菜，那就意味著他也可以不吃別的東西。當他知道妳允許他這樣做的時候，他最終可能發展成為壹個真正意義。