寧夏五日遊的最佳路線是：銀川市區—中衛市—吳忠市—固原市—回到銀川市。
第壹天：銀川市區
早上到達銀川機場後，可以先去銀川市區的興慶區，這裏有著許多歷史文化景點，如銀川城墻、清真寺、鐘樓、鼓樓等，可以了解寧夏的歷史和文化。下午可以去銀川市的西夏區，這裏有著寧夏的公園——賀蘭山公園，可以欣賞秀麗的自然風景。
第二天：中衛市
早上可以前往中衛市，這裏有著寧夏的景點——沙坡頭景區，這裏有著壯觀的沙漠風光和豐富的民俗文化。遊覽完沙坡頭景區後，可以前往中衛市區，驢肉火燒等。下午可以去中衛市的西夏區，這裏有著寧夏的湖泊——沙漠湖，可以欣賞到美麗的湖泊風光。
第三天：吳忠市
早上可以前往吳忠市，這裏有著寧夏的景點——沙湖景區，這裏有著美麗的湖泊和壯觀的沙漠風光。牛肉面等。下午可以去吳忠市的利通區，這裏有著寧夏的景點——西夏陵，可以了解到寧夏歷史文化的深厚底蘊。
第四天：固原市
早上可以前往固原市，這裏有著寧夏的景點——鳴沙山月牙泉景區，這裏有著美麗的沙漠風光和神奇的月牙泉景觀，是拍照的好地方。牛肉面等。下午可以去固原市的原州區，這裏有著寧夏的景點——崆峒山景區，可以欣賞到神秘的崆峒山風光和壯觀的自然景觀。
第五天：回到銀川市
早上可以回到銀川市，在市區遊覽銀川的其他景點，如南門大紅燈、寧夏博物館等。下午可以去銀川市的靈武市，這裏有著寧夏的景點——沙湖地質公園。
寧夏小吃
1、燴羊雜碎
羊雜碎是寧夏非常具有代表性的特色美食，寧夏區域內各地均有制作，由羊的頭、蹄、血、肝、心、腸、肚等混合燴制而成，故又稱“羊下水”或“羊下腳”。在寧夏區域內，既是風味小吃，又是宴席上人們喜愛的傳統名吃。
2、羊肉臊子面
羊肉臊子面是寧夏著名的傳統面食，在首府銀川的大街小巷，處處可以見到羊肉臊子面館，也是銀川的特色小吃之壹。羊肉臊子面據說是由唐朝初期的“長壽面”演化而來，成為寧夏回漢人民每天都在食用的面食。
以上內容參考：百度百科—寧夏回族自治區