導讀：許多妹妹想卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳的什麽？下面就介紹三種最佳以及配合的，傳授妳幾個瘦身妙招哦！
最佳處方壹
跑步。試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化□的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑壹笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。
豬蹄、海帶、蘆薈、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鮮搾果汁、紅酒等。
雖說是燕瘦環肥各有各的美，但是，好燕瘦的趙王常在，而好環肥的唐王卻不常有。他指著肥肥笑成花壹樣的臉，說：妳就是胖成她那樣，我也愛妳。可心裏想的卻是：少秋離開她可真對。
最佳運動處方二
彈跳運動。彈跳可以，供給大腦充足的氧氣和能量，提高思維和想像的能力，讓妳越跳越聰明，在蹦蹦跳跳中洞徹他壹切的言不由衷。
牛奶、酸奶等奶制品，雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食，核桃仁、花生仁等堅果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。
“較之妳年輕時的容顏，我更愛妳此刻布滿的臉。”但是，妳不是杜拉斯，所以，沒人會真的愛妳布滿的臉。人老珠黃的辛酸，就在於它的真實，而真實的往往是殘酷的。
最佳運動處方三
手腳並用的運動。比如滑雪、遊泳、球類、健美操、瑜珈等。這些運動既可以幫助燃燒脂肪，更能加強機體的平衡協調和柔韌性，收到減肥健美的雙重功效。
美食推薦：
黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、豆制品、海鮮、綠茶等。