1、絲瓜湯
善於清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裏,含有壹種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服。
2、燕窩銀耳
燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩先用清水過壹遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟,服食。補虛損,養肺陰,退虛熱,治幹咳,盜汗或肺陰虛等。
3、冬瓜湯
《滇南本草》中曾說:“冬瓜潤肺消熱痰,治咳嗽,治痰吼,氣喘。”《本草再新》中還說:“解暑化熱。”因此,尤其是在夏季風熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘涼,能潤肺化痰清熱,也是中醫治療痰熱咳嗽常用之品。
4、蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水***煮1小時,吃肉飲湯。清熱化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多氣促。
5、香油炒羊肝
羊肝60克,香油30克,鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。潤肺止咳,治久咳不止。
以上內容參考?人民網——養生:10種最能止咳潤肺的食物 冬季必吃
以上內容參考?人民網——十種常見的清肺化痰的食物