關曉彤曬出婳的劇組夥食，妳認為低脂又有營養的食物如下：
第壹：高蛋白的食物高蛋白的食物在減脂期內是最佳的食物之壹。因為高蛋白本來就是人體每天必需的營養物質，而高蛋白又可以促進脂肪的分解，所以說在減脂期可以高蛋白的食物為主。取代部分的主食，高蛋白的食物很多，比如常見的牛肉、雞肉、魚蝦等等，這些肉類食物的蛋白質的寒涼很高。
而豆腐、黃豆、豆漿以及雞蛋等食物，也是很好的高蛋白的食物來源。平時在準備食物的時候可以用蝦肉、牛排和雞胸肉為主，然後蛋白也是必不可少的。在高蛋白食物的基礎上，搭配壹些蔬菜，營養就非常全面了。
第二：蔬菜水果在減脂期間，蔬菜和水果也是必不可少的。蔬菜和水果的熱量是很低的，特別是蔬菜，熱量幾乎可以忽略不計，但是蔬菜和水果所提高的維生素卻是人體必不可少的營養物質。所以在減脂期間，蔬菜和水果肯定是少不了的，壹般早餐、午餐和晚餐中，都需要搭配壹定的蔬菜，蔬菜還是以沙拉和水煮菜的制作方法為主。
第三：粗糧雖然是在減肥，但是主食也是少不了的。因為人體每天還是需要碳水的。雖然碳水容易導致肥胖，但是健康的減脂餐壹定要包含碳水，只不過碳水的份量要控制好，而且精加工的主食是不提倡的，可以利用粗糧來代替主食。健康的粗糧有黑麥、全麥、藜麥等等。而玉米、紅薯、紫薯、芋頭、南瓜等也是很不錯的選擇。
第四：橄欖油代替動物油在減肥期間，食用油的選擇也非常重要，壹般情況下，家裏使用的食用油壹般都是菜籽油、豬油、玉米油、花生油以及大豆油等等，但是這些油並不利於減肥，在減肥期間最適合使用的其實是橄欖油。而因為橄欖油並不太適合高溫烹飪，因此在減脂期間壹般都是用來拌沙拉食用的。或者用來腌牛排，所以說減脂期間的時候還是不要吃太多需要爆炒的菜式，以簡單的西餐為主。
烹飪方法越簡單越好，調料用得越少也就越好。減脂期間的食材最好還是保持原生態，蔬菜要麽水煮，要麽直接生吃，牛肉、雞肉或者蝦肉直接撒鹽就可以了，避免使用鹽分太高的調味料。