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哪些美食很有營養,排毒養顏,消除皺紋,好處多多呢?

醬雞胗

原材料:雞珍800g八角2個麻椒3g小茴香6g桂丁2g良姜4片老冰糖40g老抽王10g生抽醬油15g鹽少許幹尖椒2個米酒20ml作法:1、燒水,雞珍綽水,撈起來預留2、鍋中放進少量油,放進顆粒料,淋油出香味3、再放入老抽王,生抽醬油。入開水煮燒開,放進老冰糖,米酒。放進雞珍4、走紅燒開之後再文火燉煮。水逐漸揮發,看壹下雞珍的軟嫩水平5、剩余很少料汁的時候就收汁,無需收取太幹燥,就可以出鍋了。喜愛味道重能夠加壹點鹽再炒糖色。起鍋。

蒜蓉粉絲烤花甲蝦

原材料:蝦250;花蛤250;蒜3個(壹個大概10瓣上下);粉絲們適當;耗油適當;芝麻油適當;鹽適量;糖適當(壹點點調料就行);米酒適當;生姜片適當;作法:1、蝦清洗幹凈開背去除蝦線,添加米酒,生姜片,鹽腌漬20min。2、燒水,倒進花蛤,壹點點米酒和鹽,煮至花蛤伸開就行。3、蒜用破壁機後或者刀割成末就行。4、鍋裏給油,放進蒜頭爆香,與此同時添加耗油,芝麻油,炒出香味就行了,別炒久了。5、烘烤盤鋪平錫箔紙,提早煮好的粉絲們放進最底層。6、然後把以前切成小塊的蝦和蒸好的花蛤鋪平在粉絲上邊。7、勻稱曬上炒好的蒜蓉辣醬。8、小烤箱,中高層,上下火,200℃烤10分鐘就行了。

山藥炒羊肉

原材料:羊裏脊200克、淮山藥1根、芹萊2根、紅尖椒2個、食用鹽1/2勺子、姜3克、蒜5瓣、米酒1炒勺、生抽醬油1炒勺、老抽王1/2勺、芝麻油1勺子、小蔥1段、食用油2炒勺、白胡椒作法:1.羊肉切片,芹萊切條,蔥蒜切成片,尖椒切圈,淮山藥切大片,下鍋中焯10秒左右撈起來2.鍋入油燒,下羊肉炒斷生後盛出3.凈鍋入油,炒出香味蔥蒜,下羊肉、芹萊段、紅椒圈炒。