芹菜炒肉
所需食材:芹菜,豬肉,油,鹽,料酒,生抽,澱粉。
具體步驟:
第壹步:首先將豬肉的肥肉和瘦肉分開,肥肉切成片備用,豬肉切成絲,當然切成塊也是可以的。把切好的瘦肉絲放在盤子中,放入適量食用油,鹽,料酒,生抽和澱粉,用手抓均勻,腌制15分鐘左右。加入澱粉能包裹住肉的外表,鎖住內在水分,使得肉在成熟後,口感嫩滑,這就是保證肉不老的小訣竅。
第二步:芹菜摘掉葉子,洗幹凈後,從中間把芹菜折斷,能看到有壹些粗的絲,可以去掉壹部分,這樣相當於去掉了壹部分芹菜的纖維,吃起來的口感更好。再把芹菜切段備用。
第三步:鍋內倒油,先將肥肉放進去,把油逼出來,我比較喜歡把它們炸的幹幹的,咬起來還脆脆的。然後把肥肉扒壹邊,放入腌好的瘦肉,翻炒到變色。
第四步:放入芹菜段,翻炒均勻,加入生抽和鹽,喜歡生脆口感的,炒3分鐘就可以,如果喜歡熟壹點的,可以加少量清水,多煮壹會,但是最好不要蓋鍋蓋,容易把芹菜燜黃了,這樣就不翠綠了,這就是保證芹菜翠綠的小訣竅了。
小貼士:
芹菜雖好卻並不適合所有人,它性質寒涼,而且可以滑腸,那些平時脾胃虛寒和腹瀉便溏的人群,是不宜吃芹菜的,不然會讓身體的不良癥狀加重,不利於身體恢復。眾所周知芹菜是壹種可以降血壓的菜品,平時血壓就低的人群,在食用芹菜以後會讓血壓變得更低,會出現頭暈和無力等多種不良癥狀,對身體健康不利。