糖友怎麽吃月餅？五個要點要記牢
1.選擇月餅時，壹定看月餅配料
盡量選擇配料簡單，糖分含量和油脂含量都比較低的月餅。
2.月餅是很難消化的食物，不易多食
壹塊月餅大概有250kcal，約等於壹碗米飯的能量，所以糖尿病患者在血糖控制平穩情況下壹次吃月餅的1/4，壹天不可多吃。
同時其他主食量適當減少。
3.註意食用月餅的時間
月餅適合早餐時食用，搭配蔬菜牛奶等副食。
作為兩餐之間的加餐時要少量，有可能吃進壹整塊月餅會讓妳的血糖失控。
4.不要輕信“無糖月餅”
“無糖月餅”除了糖分，還有油、面粉等其他配料，同樣會在體內轉化成糖。
和其他品種的月餅比起來，“無糖月餅”熱量只是相對少壹些而已。
5.註意月餅的存放以及保質期