1. 準備原料：糙米飯（或大米）、油、鹽和其他妳喜歡的調味料。
2. 將糙米飯（或大米）用清水沖洗幹凈，然後浸泡15-20分鐘，使米飯變得柔軟。
3. 將炒菜鍋放在爐竈上，開火燒幹鍋。
4. 加適量的油，用中小火加熱。
5. 當油溫升高後，加入已經泡軟的米飯，用鏟子攪拌均勻。
6. 繼續用中小火加熱，不斷翻炒米飯，直到米飯完全熱透，變熱並微微焦黃。
7. 加入適量的鹽和其他妳喜歡的調味料，繼續翻炒均勻。
8. 炒熟的糙米飯（或大米）即可食用，可以作為主食或配菜食用。
請註意，不同種類的米飯需要不同的加熱時間。如果妳不確定，請先嘗試少量嘗試，並根據口感和喜好調整加熱時間和火候。