營養豐富的堅果
杏仁、花生、核桃、芝麻等堅果不僅富含優質蛋白質，還是維生素E的寶庫..維生素E的加持，不僅讓乳房組織更有彈性，也為新媽媽的免疫力加分。
堅果之寶
堅果多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值極高。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素，這些都是堅果帶來的寶藏。
堅持吃堅果有很多好處。
堅持吃堅果可以清除自由基，讓身體更健康；調節血脂，讓身體更輕盈。
適合坐月子的食物食譜
除了堅果，我們還為新媽媽準備了幾個適合坐月子的美味食譜。母雞燉山藥、田七紅棗燉雞、燉烏雞湯，不僅營養豐富，還能幫助新媽媽增加乳汁分泌，滋養身體。