長壽區東南與涪陵區接壤,西南與渝北區、巴南區接壤,東北與墊江縣接壤,西北與四川省鄰水縣接壤。
長壽區屬亞熱帶濕潤季風氣候,四季分明,氣候溫和,冬暖春早,初夏多雨,夏熱幹旱,秋季多雨,無霜期長,溫差大,多霧少日照。
長壽區位於重慶市中心,交通聯系發達,基礎設施完善。是重慶主城區通往三峽庫區和渝東地區的必經之地,是重慶通往上海、成都、福州的交通樞紐。