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雞邊腿的簡單做法

雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收,利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。紅燒雞邊腿的做法

首先把雞邊腿洗幹凈紮眼加入鹽和料酒攪拌均勻腌制30分鐘,放入燒開的水中過壹下撈出備用開火鍋中倒油,放入蔥姜蒜爆鍋,加入十三香,白糖,鹽,老抽翻炒拌勻,加入備好的雞邊腿,兩面煎至上色倒入小半鍋水,蓋上鍋蓋小火慢燉至雞腿熟透入味,大火收汁,這樣香噴噴的雞腿就出鍋啦!開火鍋中倒油,放入蔥姜蒜爆鍋,加入十三香,白糖,鹽,老抽翻炒拌勻,加入備好的雞邊腿,兩面煎至上色倒入小半鍋水,蓋上鍋蓋小火慢燉至雞腿熟透入味,大火收汁,這樣香噴噴的雞腿就出鍋啦!