蜂花粉怎麽吃蜂花粉的吃法有哪些？

1，配蜂蜜:蜂花粉和壹克蜂蜜壹起食用，因為蜂花粉質地比較硬，如果直接食用，人很難將其碾碎，也不利於人體對其營養成分的吸收和利用。人們想通過將蜂花粉與蜂蜜混合並儲存10至15天來食用蜂花粉。這時候蜂花粉的外殼會變軟，人再吃的時候口感會好很多，也能盡快被吸收利用。

2、溫水沖泡:蜂花粉也可以用溫水沖泡後食用，但用溫水沖泡時，要掌握好水的溫度，水溫最高不能超過60度，否則會破壞蜂花粉中的有效成分，人在食用時吸收不到應有的影響，也不利於蜂花粉的保健作用。

3.破壁後食用:蜂花粉破壁後也可以食用，因為蜂花粉外層的硬殼會增加腸胃的負擔，這種硬殼很難消化吸收，所以人們食用蜂花粉時，可以將其放入破壁機中破壁，研磨成粉。得到的破壁蜂花粉可以直接食用，也可以拌入粥或豆漿、牛奶中食用。