香蕉，香蕉可以幫助減肥和清腸。但事實上，它含有大量的熱量，100千卡相當於壹根香蕉所含的熱量。因此，香蕉不宜過多食用。
冰淇淋，雖然冰淇淋是冰的，但它的熱量非常高，所以很多正在減肥的人都不敢吃冰淇淋，不僅因為它含有大量的糖，還因為它的熱量非常高。
奶油蛋糕，眾所周知，含有大量的糖，所以很多減肥的人不會吃蛋糕。壹般來說，許多減肥的人不會選擇吃甜點。
可樂，可樂是壹種碳水化合物飲料，但它也含有大量的熱量。壹杯可樂含有超過100千卡的熱量。