八寶蓮子湯
除了葡萄幹，所有材料都清洗並浸泡4小時或更長時間。將浸泡好的食材倒入鍋中，煮至食材開花。倒入洗好的葡萄幹攪拌煮5分鐘。可以根據個人口味調整冰糖，關火。
紫薯薏米營養粥
前天晚上把薏米浸泡在水中，浸泡壹個晚上。還可以順便泡壹些蓮子，也很好吃。將紫薯切成丁，與前壹天晚上浸泡過的薏米和蓮子壹起煮，然後加入大米。
米豆酸奶
紅豆用清水浸泡4小時。加入沒過豆子的水，大火煮開後，換水繼續煮，然後繼續燜煮30分鐘左右。加入糖，攪拌，繼續燉至水變幹，豆子開花，冷卻後與酸奶混合食用。
蘑菇蛋黃糊
煮雞蛋；將蘑菇洗凈並煮熟。剝去蛋清，蛋黃壓成碎末；將煮熟的蘑菇切碎。將蛋黃加入蘑菇泥中攪拌均勻。
酸奶土豆泥
紅薯洗凈去皮切成小塊，上鍋蒸熟後搗成紅薯泥。將酸奶倒在土豆泥上。