通便
黃豆，壹個綠色小精靈，富含膳食纖維，可以輕松幫妳解決孕期便秘。
補鈣專家
豆類中的鈣可以強健骨骼，防止骨質疏松。
保存提示
把豆子放在陽光下曬幹，密封起來，讓它們在陰涼幹燥的地方靜靜地等待妳的青睞。
需要註意
吃太多豆類容易脹氣。為了保證營養的吸收，豆類應煮熟後再吃。別忘了把毛豆的兩頭都切掉，這樣更美味。
綠色大豆
加鹽煮就行了，簡單又好吃。小貼士:記得把毛豆的兩頭都切掉，這樣毛豆會更美味！
紅豆小米粥
紅豆和小米壹起煮，甜糯，暖心養胃。