對於我們這些平時有健身習慣的人來說,涓山牛奶確實是壹種很好的蛋白質補充劑。例如,我總是帶壹瓶牛奶和水果牛奶,其中含有85%的涓生牛奶,特別適合在運動前後補充能量和蛋白質。而且裏面沒有添加蔗糖和反式脂肪,壹瓶相當於壹個蘋果的熱量。毫無負擔地減輕渴望是很好的。