不開火也能做出壹些營養價廉的美食，快來看看吧！
1.飯團：
竹簾上鋪上保鮮膜，平鋪上米飯和肉松、中間放上生菜、鹹蛋黃、黃瓜、油條、火腿，然後擠上沙拉醬，按壓卷起後兩頭扭緊即可。
2.三明治：
將吐司去邊，鋪上生菜，放上西紅柿、芝士片，再蓋上吐司，放上火腿腸，放上生菜，抹上沙拉醬，再放壹片吐司面包，用保鮮膜包起來，切成三角形即可。
3.涼皮：
在網上買那種開袋即食的涼皮，將黃瓜切絲，蒜瓣剁碎，與涼皮放在壹起。
然後放入適量辣椒油、花椒油、熟白芝麻和熟花生，再然後倒入適量陳醋。
放少許鹽調味，拌勻即可。香辣清爽，很適合夏天。
4.堅果牛奶燕麥：
先用開水沖燕麥，讓燕麥變軟之後加入熱牛奶，喜歡吃香蕉的還可以加入香蕉，最後加入堅果就完成了。
以上就是我的推薦，希望對大家有所幫助！