湯鎮宗出生於香港南丫島。父親經營海味鋪為生，***有八兄弟姐妹，湯鎮宗排第四，其弟湯鎮業排第五。
湯鎮宗和弟弟湯鎮業同年壹起上學，高中畢業後在壹家船務公司做了三年多的職員。
1981年，因受其弟湯鎮業影響，湯鎮宗考入第十壹期無線藝員訓練班學習表演。
湯鎮宗，1956年10月30日出生於香港，第壹個到大陸發展的香港影視演員。湯鎮業，男，1958年9月29日出生於中國香港，香港演員、制片人、監制。