到了瀘沽湖，壹定要嘗嘗當地的豬膘肉、牛幹巴、酥油茶、蘇理瑪酒。摩梭人家的烤魚很好吃，是用當地的壹種叫巴魚的小魚做的。還有就是摩梭人的咣當酒，度數不高，口感極好，但不可貪杯。
豬膘肉豬灌腿煙熏魚血米腸腌酸魚蘇理瑪酒青刺果油酥油茶泡梨花花糖、花紋粑和呷尼